Boka fájdalmat kezelünk. Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]

A bokafájdalom

Hodoniczki-Kammerer Judit és Kőszegvári Ágnes - gyógytornászok Mivel az ízület meglehetősen összetett, és nagy nyíróerőknek van kitéve számos problémája alakulhat ki. Ezért fontos hangsúlyt fektetni a boka megfelelő mozgástartományának megőrzésére.

Mostani cikkünkben a leggyakrabban előforduló boka ízületet érintő mozgásszervi problémákat és azok okait gyűjtöttük össze. Olvasási idő: 8 perc A csípő és térd ízületi áttekintőt követően most a boka ízületet vesszük részletesebben szemügyre. A boka anatómiája A lábszár — azaz a tibia — és a láb találkozásánál két nagy ízületet különböztetünk meg egymástól, a felső és az alsó ugróízületet.

• 911 gél ízületekhez
• Túl párás a lakásod?

A felső ugróízületet, hétköznapi nevén a bokát a lábszár csontjai által alkotott bokavilla tibia, fibula és az ugrócsont együttesen alkotja. Ez egy egytengelyű ízület, melyben hajlítás flexió és feszítés extenzió jöhet létre. Ezt az ízületet külső és belső oldalsó szalagrendszer biztosítja. A többi mozgás már egy ízületi sorral lentebb lévő, alsó ugróízületben jön létre, ahhoz hogy lábunk még inkább megfelelően tudjon alkalmazkodni a talajviszonyokhoz.

Ezek közül összegyűjtöttük a leggyakrabban előfordulókat. Bokafájdalom - gyulladásos panaszok Ezek közé soroljuk az egy ízületet érintő monoarthritis bokaízületi gyulladást, mely lehet egy kórokozó, vagy akár egy autoimmun folyamat következménye.

A bokafájdalom lehetséges okai

Idesoroljuk továbbá a több ízületet, illetve több szervrendszert egyszerre érintő különböző autoimmun kórképekből származó elváltozásokat is, mint például a rheumatoid arthritis, Bechterew-kór vagy arthritis psoriatica. Ezen felül boka- lábízületi panaszokat tud okozni a kristályarthropatiák csoportjába tartozó köszvény is.

A gyulladásos problémák esetében az ízület duzzadt, fájdalmas, meleg, akár fényes lehet. A panaszokat mindenképpen mutassuk meg szakembernek, reumatológusnak, gyógytornásznak, hiszen ha egy ízületi gyulladással állunk szemben első és legfontosabb ennek mérséklése.

E célt a fizioterápia eszköztárában a hűtő zselék jégzselépakolások és krémek fájdalomcsillapítók szolgálják. Szükség esetén kineziotapet és bokarögzítőket is alkalmazhatunk a tünetek csökkentésére.

Krém a láb ízületeihez

Orvosi eljárások ilyen esetben a gyógyszeres gyulladáscsökkentés, szükség szerint injekciós kúra. Cikkajánló Bokafájdalom - kopásos megbetegedések Ebben az esetében az ízületi felszínt borító porcréteg folytonossága sérül, illetve az ízületi folyadék minősége, vagy mennyisége nem elegendő. Kutatások szerint Magyarországon a társadalom több mint egyhatod része szenved a megbetegedéstől, kulcsszerepet játszik benne a túlsúly és a terhelés.

A betegség boka fájdalmat kezelünk elsődlegesen, vagy másodlagosan. Utóbbiról akkor beszélhetünk, ha egy megelőző esemény pl.

Terápiája során a biomechanikai eltérések kijavítása a célunk. A fájdalom helye leginkább az ízületi vonalban boka fájdalmat kezelünk, típusa tompa, mély, sajgó.

Kezdetben még csak terhelés után jelentkezik, majd súlyosabb esetben állandóvá válhat a fájdalom. Konzervatív ellátása során érdemes a környező lágyrészek lazításával kezdeni, hiszen ez fájdalomcsillapító hatású és elősegíti a szöveti regenerációt, mindamellett a statikai eltérések korrekciójában is fontos szerepet játszik.

Ha már kötőszövetek megfelelően elő vannak készítve, akkor kezdődhet meg az ízületek mobilizálása, mind aktívan, mind passzívan.

Sportsérülések

Ez a módszer segít, hogy helyre álljon a mozgásminősége és terjedelme az ízületekben. Ezt követően az izmok nyújtása és erősítése következik. A boka ízületet a környező izmok erősítésével tudjuk stabilizálni, mind az elülső mind a hátulsó lábszár izmok által. Orvosi ellátás magába foglalja a kenőanyag és az ízfelszínek folytonosságának helyreállítását, gyógyszeresen illetve műtéti megoldások által. A megfelelő terápia kiválasztásához mindenképpen érdemes ortopéd orvost, vagy gyógytornászt felkeresni.

A megrándult boka hatással lehet az életére!

Bokafájdalom - traumás A harmadik talán a széleskörűbb csoport a túlterhelésből, illetve sérülésből következő bokapanaszok. A leggyakoribb bokasérülés az úgy nevezett supinatios, vagy aláfordulásos baleset.

• Kenőcs kondroitin glükozamin
• Kapcsolat Külboka szalag sérülés Az egyik leggyakoribb sérülés mellyel találkozunk.

Ebben az esetben a már az anatómia részben említett elülső külső bokaszalag lig. Ez a fajta sérülés, főleg labdasportoknál jellemző, de akár egy rossz lépés is elég lehet.