Fájdalomcsillapító hát- és hátfájásra
Nagyobb gond akkor lehet, ha a fájdalom a hátizmok néhány napos kímélése során sem javul, sőt, zavarja az éjszakai alvást is.
Ebben az esetben komolyabb orvosi kivizsgálás szükséges. Ágynyugalom, gyógyszer, krémek A fájdalom csillapítására a legjobb mód az napos ágynyugalom, kiegészítve helyileg alkalmazható szerekkel, például sportkrémekkel. Fontos, hogy kíméljük a fájó izmokat, ne hajolgassunk, hanem inkább egyenes derékkal guggoljunk le.
Ha gyakran fáj a háta, forduljon gyógytornászhoz, aki megtanít néhány célzott gyakorlatsort. Abban az esetben, ha azonnali fájdalomcsillapításra van szükségünk, megpróbálkozhatunk vény nélkül kapható nem-szteroid gyulladáscsökkentő szerek bevételével.
- 3 hatékony módszer hátfájás ellen | Well&fit
- A kar ízületei 13 éves korában fájnak
- A hát alsó részén létrejött fájdalom kezelése és típusai
- Lássuk, mit tehetünk ellene!
Ilyen például az ibuprofen vagy a paracetamol. Ezek hátulütője, hogy mellékhatásokat okoznak: az ibuprofen gyomorbántalmakkal járhat, míg a paracetamol nagy mennyiségben károsítja a májat.
Szerencsésebb, ha helyileg alkalmazható izomlazító krémeket használunk a fájdalom csillapítására, hiszen ezek nem okoznak a fentiekhez hasonló mellékhatásokat. Ezek is tartalmazhatnak ibuprofent, illetve különböző gyógynövényeket, mint például kamillátkörömvirágot és levendulát.
A hátfájdalom lehetséges okai - HillVital
Megelőzés Ha gyakran fáj a hátunk, majd pár napos pihentetés után elmúlik a fájdalom, akkor valószínűleg a helytelen életmód okozza a tüneteket, ezért érdemes változtatnunk néhány szokásunkon. Az első lépés, hogy ha számottevő súlyfeleslegünk van, próbáljuk leadni a felesleges kilókat.
A hátfájás megelőzésében nagyon fontos szerepet játszik a rendszeresen végzett testmozgás is. Például fájdalomcsillapító hát- és hátfájásra úszás, különösen a hátúszás nem terheli meg az ízületeinket, viszont teljesen átmozgatja a hátizmokat.
- Heves fájdalom a combban járás közben
- Derékfájás - Fájdalomcsillapítás - Gyógyszerek, gyógyászat -
Ha ülőmunkát végzünk, jó szolgálatot tehet egy szakképzett masszőr is, hiszen a megfelelően végzett hátmasszázsnak számos jótékony hatása van. Visszatérő hátfájás esetén fordulhatunk gyógytornászhoz is, aki kifejezetten erre a problémára hatásos gyakorlatokat tud nekünk mutatni. Ezeken a nagy változtatásokon kívül kis lépéseket is tehetünk azért, hogy elkerüljük a kellemetlen tünetet.
Az egyik ilyen, hogy ne üljünk egész nap a számítógép előtt, időnként mozgassuk át magunkat. A hátfájás komolyabb probléma jele is lehet. Tudjon meg róla többet betegséglexikonunkból!
Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus fájdalmakat. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a hatékony fájdalomcsillapító módszerekről beszélt.
Mikor a legjobb kenőcs a kézízületekre orvoshoz? Forduljunk szakemberhez, ha a fájdalom pihentetés ellenére sem szűnik, inkontinencia, a lábak zsibbadása, láz vagy fogyás kíséri, illetve komolyabb esés vagy baleset után jelentkezik. Ha volt már daganatos megbetegedésünk, szintén haladéktalanul jelezzük a fájdalmat orvosunknak, akkor is, ha pillanatnyilag tünetmentesek vagyunk.
Ez is érdekelheti.
Zátrok Zsolt 6 A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle.
