Boka fájdalom mit kell tenni
Milyen termékekkel kezelhetjük otthon az esetleges bokasérüléseket?
Akut sérülések A bokasérülések a leggyakoribb sportsérülések közé tartoznak. A bokaízület és a szalagok a lábfej rendellenes behajlása vagy kicsavarodása miatt sérülhetnek meg.
Oka lehet sportsérülés, ütés, de egyensúlyzavar miatti botlás, esés is. Bokaficam A bokaficam a bokaízület sérülése: az ízületben az ízesülő végek átmenetileg eltávolodnak egymástól, esetleg az ízület feje eltávolodik az ízületi vápából, emiatt erős fájdalommal, az érintett terület feldagadásával és nyomásérzékenységével jár.
Bokafájdalom - Dr. Zátrok Zsolt blog
Megfelelő kezelés híján a bokaficam következménye lehet a bokaszalag megnyúlása vagy szakadása is. Bokaficam esetén nem szabad terhelni a bokát, különben szalagszakadás következhet be.
Mit tehet a gyógyulás érdekében? Pihentesse a bokáját, helyezzen szorítókötést a sérült területre és lefekvéskor tegyen párnát a lába alá.
Legkorábban a sérülés után 48 órával állhat lábra. Miután a duzzanat lelohadt, patikákban is kapható bokasín boka fájdalom mit kell tenni mellett fokozatosan növelhető a terhelés, de semmiképp sem szabad túlerőltetni a bokaízületet.
Végezzen óvatosan olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a boka környéki izmokat.
Az ízületi gyulladás
A teljes gyógyulásig, szükség és igény szerint később is stabilizálhatja a bokaízületét bokarögzítő szalagokkal. A fájdalom különféle gélekkel, kenőcsökkel és ízületi fájdalmat csillapító tapaszokkal enyhíthető.
Bokafájdalom A sípcsont és a szárkapocscsont alkotja az ízületi árkot, amelybe az ugrócsont talus illeszkedik pontosan. A bokaízület felépítése Az ugrócsontot a sípcsont és a szárkapocscsont által alkotott ízületi árokban erős szalagok ínszalagok tartják. A szalagok kollagénből álló szálak sokaságából épülnek fel, ami rendkívül erős. Az ízület egészséges működésében nagy szerepe van a bokaszalagoknak, mivel a csapóízületek sajátossága, hogy az ízületi árok és az ízületi fej nagyon pontosan illeszkednek egymásba.
A bokaszalag megnyúlása rándulás A sérülés helyén duzzanat lép fel, terhelésre erős fájdalmat érez a sérült. A bokaszalag megnyúlása esetén is fontos a pihentetés, minimum 48 órán át egyáltalán nem szabad terhelni a bokát.
Alkalmazható szorító kötés és hideg borogatás, ami csillapítja a fájdalmat, lefekvéskor helyezzen párnát a lába alá! A szalagszakadás elkerülése érdekében a lábadozás alatt viseljen sínt vagy bokarögzítő szalagot, utóbbit a gyógyulás után is hordhat.
A duzzadt láb “egyszerűbb” okai
A bokaszalag-szakadás A bokaszalag-szakadás nagyon fájdalmas sérülés, ha felmerül a bokaszalag-szakadás gyanúja, a betegnek nem szabad lábra állnia, és sürgős orvosi ellátásra van szüksége.
Az erős fájdalom mellett jellemző fájó ízületek megduzzadnak víz felgyülemlése miatti bokaduzzanat. Ma már többnyire elkerülhető a műtéti beavatkozás, mely csak végső, illetve nagyon súlyos esetben jön szóba. Ehelyett általában gipszsínt vagy bokarögzítő sínt alkalmaznak.
- Térdinjekciók kezelése
- Bokaízületi porckopás tünetei
- Bokaficam kezelése Boka duzzanat és fájdalom, mit kell tenni
- Gyakori készítmények
- Kondroprotektív készítmények don ízületekre
- Húzódás és rándulás kezelése - Salonpas tapasz
- Bokaficam kezelése - FájdalomKözpont
A gipsz, illetve a sín levétele után gyógytorna segíti a gyógyulást. A sérülés újbóli bekövetkezésének elkerülése érdekében érdemes bokarögzítő szalagokat viselni.
Krónikus sérülések Bokaízületi porckopás artrózis Számos oka lehet, de többnyire tartós túlterhelés, nem kezelt mikrotraumás sérülések vagy lábfejlődési rendellenesség következménye.
A bokarándulás nemcsak fájdalmat okoz, de a mozgást is korlátozhatja. Ez bizony sok bosszúságot okozhat, főként egy aktív életmódot élő személy számára: frusztráló érzés ilyenkor otthon ülni és arra várni, hogy meggyógyuljunk és folytathassuk a sportolást a megszokott módon. A jó hír viszont az, hogy néhány egyszerű módszer segítségével fel lehet gyorsítani a felépülést. Nézzük is, mit kell tenned! Mi is a bokarándulás?
Az időről-időre kiújuló fájdalom enyhíthető gyógyszertárakban kapható helyileg alkalmazható kenőcsökkel, gélekkel, a bokaízület stabilitását bokarögzítő szalagok szolgálják. A hialuronsav fokozza az ízületek anyagcseréjét, tápanyag-ellátottságát, hialuronsavat tartalmazó készítmények kaphatók a gyógyszertárakban.
